Wer bin ich?
Ich bin Andy, viele kennen mich als Coach Andy von Eastmovements. Seit 2019 lebe ich Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch Zusatzgewicht an Dips und Klimmzügen. Aus anfänglichen Liegestütz-Versuchen wurde eine Reise, die mich zu 120 kg Zusatzgewicht bei Dips, über 40 Klimmzügen bei 95 kg Körpergewicht und einem 5-km-Lauf unter 20 Minuten geführt hat.
Für mich ist Training kein Selbstzweck, sondern der Beweis, dass der Kopf immer zuerst mitspielt: What the mind believes, the body achieves. Ich will niemanden limitieren – auch mich selbst nicht. Mein Ziel: mehr als 50 Klimmzüge am Stück und ein Titel im Endurance- oder Weighted Calisthenics. Auf dem Weg dahin nehme ich dich mit – im Training, in der Ernährung und mit den Produkten, die mich täglich unterstützen.
Das ist
Andy Tägliche Routine
Das hier sind die drei Supplements, die bei mir jeden Tag dabei sind. Kein Hype, keine Abkürzung – nur das, was meinen Körper bei intensivem Training und meiner Ernährung wirklich unterstützt.
MAGNESIUM
Nach harten Dip- und Klimmzug-Einheiten ist Magnesium für mich Pflicht. Es hilft meinen Muskeln bei der Regeneration und sorgt dafür, dass ich am nächsten Tag wieder voll da bin.
ADAPTOPEAK
Training, Alltag, Ziele – irgendwann kommt der Stress zusammen. ADAPTOPEAK ist mein Weg, fokussiert und belastbar zu bleiben, wenn Körper und Kopf gefordert sind.
Vitamin D3K2
Ich bin so oft wie möglich draußen in der Natur, aber gerade in den dunkleren Monaten reicht das nicht immer. Vitamin D3K2 ist mein täglicher Ausgleich – für Energie und einen starken Körper von innen.
Eastmovements I Andy
Meine Story
2019
Der Anfang
2019 habe ich meinen ersten Klimmzug an einer Stange im Park geschafft – und wusste sofort: Das ist mein Sport. Kein Studio, keine Geräte, nur ich und mein Körpergewicht. Aus diesem einen Klimmzug wurde der Anfang von Eastmovements.
2022
Mein erster Peak
Drei Jahre härtestes Training später habe ich meinen ersten großen Meilenstein geknackt: Dips und Klimmzüge mit deutlich mehr Zusatzgewicht, als ich mir 2019 je zugetraut hätte. Der Moment, in dem aus Hobby ernsthafter Sport wurde.
2025
Der IRON CAGE
72 Stunden, fünf Athleten, ein gemeinsames Ziel: 1.000.000 kg heben, ziehen und drücken. Beim IRON CAGE war ich der jüngste Teilnehmer – und der einzige, der das Ganze mit reinem Calisthenics-Style angegangen ist.
2026
Battle gegen Max True
Ein Vergleich, auf den ich lange hingearbeitet habe: das Duell mit Max True, einem der bekanntesten Namen im Calisthenics-Weltrekord-Bereich. Zwei unterschiedliche Wege, ein Sport – und jede Menge Respekt auf beiden Seiten.
ALLROUND Bundle | by Coach Andy
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Andys I Eastmovements
Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist Coach Andy?
Coach Andy ist 182 cm groß.
Wie viel wiegt Coach Andy?
Andy wiegt 92 kg.
Wann hat Coach Andy mit Calisthenics begonnen?
Coach Andy hat 2019 mit Calisthenics begonnen.
Was sind Coach Andys langfristige Ziele in diesem Sport?
Andy möchte mehr als 50 Klimmzüge hintereinander schaffen und eine Meisterschaft im Endurance- oder Weighted Calisthenics gewinnen.
Wie sieht das Trainingsprogramm von Coach Andy aus?
Coach Andy macht viele Dips und Klimmzüge mit Körpergewicht und Gewichten.
Was sind Coach Andys Hobbys außerhalb des Sports?
Andy liebt es, in der Natur zu sein und sein eigenes Essen zu kochen.
Wie sieht Coach Andys Ernährung aus?
Er isst wie unsere Vorfahren: Viel rotes Fleisch, Eier, Obst und Honig. Überhaupt keine verarbeiteten Lebensmittel. Er isst normalerweise ein- oder zweimal am Tag und fastet zeitweise. Kein Zucker, Fast Food oder verarbeitete Lebensmittel, da er der Meinung ist, dass die Ernährung genauso wichtig ist wie das Training selbst, wenn es um maximale Leistung geht
Was ist die Botschaft von Coach Andy an die Calisthenics-Community?
„Was der Geist glaubt, erreicht der Körper. Schränke dich niemals ein, du kannst alles tun, woran du wirklich glaubst.“