Denis Tägliche Routine
Diese Supplements gehören in meine tägliche Routine und sind meine absoluten Essentials, wenn es darum geht, Performance und Regeneration zu optimieren:
Wer bin ich?
Hey Ich bin Denis, Sport hat mich nicht nur körperlich verändert – er hat mich mental unzerbrechlich gemacht.
Seit rund zehn Jahren trainiere ich nahezu täglich, teilweise zwei- bis dreimal am Tag. In dieser gesamten Zeit habe ich zusammengerechnet maximal sechs Monate pausiert.
Was mit dem Wunsch begann, nicht mehr übergewichtig und der Außenseiter zu sein, wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Heute liegt mein Fokus auf Athletik und Grappling.
Ich will nicht einfach nur stark sein – ich will stärker, schneller, explosiver und leistungsfähiger werden und meine Grenzen immer wieder neu verschieben. Genau das möchte ich auch meiner Community mitgeben: Trainiere nicht nur, um gut auszusehen. Trainiere, um wirklich athletisch zu werden.
Warum ich hinter Lion Supps stehe
Ich wurde bereits von einer großen Supplement-Firma gesponsert und habe dadurch viele Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt. Mit der Zeit wurde mir aber immer wichtiger, was wirklich in den Produkten steckt, die ich täglich nehme.Ich trainiere seit Jahren auf einem extrem hohen Niveau und verlange meinem Körper jeden Tag viel ab. Deshalb bin ich der Meinung: Mein Körper hat auch das Beste verdient.
Vom Außenseiter
zum Athleten
Eine Reise, die mit Veränderung begann und bis heute nicht aufgehört hat. Jeder Schritt hat mich stärker, disziplinierter und fokussierter gemacht.
Der Ausgangspunkt
Mit 13 Jahren wog ich ungefähr 105 kg. Ich wurde gemobbt, hatte kaum Freunde und fühlte mich oft wie ein Außenseiter. Irgendwann hatte ich genug davon und wusste: Ich will mein Leben verändern.
Die erste Transformation
Mit 14 Jahren hatte ich mein Gewicht auf ungefähr 70 kg reduziert. Diese Transformation hat mir zum ersten Mal gezeigt, was möglich ist, wenn ich mir ein Ziel setze und konsequent dafür arbeite.
Der Start ins Training
2016 begann ich mit Krafttraining. Aus dem Wunsch, meinen Körper zu verändern, wurde schnell eine Leidenschaft. Ich wollte nicht mehr nur anders aussehen – ich wollte stärker, schneller und athletischer werden.
Der Einstieg in MMA
Nach Jahren im Kraft- und Athletiktraining wollte ich wissen, wie weit ich wirklich gehen kann. Ich begann mit MMA und stellte mich einer komplett neuen Herausforderung – körperlich und mental.
7–1 Bilanz
Aus einer neuen Herausforderung wurden echte Erfolge. Ich beendete meine MMA-Zeit mit einer 7–1 Bilanz, wurde CREED Heavyweight Champion und zweifacher VFN Heavyweight Champion.
Voller Fokus auf Grappling
Heute bin ich 25 Jahre alt, 1,93 m groß und rund 115 kg schwer. Mein Fokus liegt mittlerweile vollständig auf Grappling, wo ich aktuell bei 18–2 stehe und mehrere Goldmedaillen gewinnen konnte.
Vom übergewichtigen Außenseiter
zum Athleten.
