
Florians Tägliche Routine
Diese Supplements gehören in meine tägliche Routine und sind meine absoluten Essentials, wenn es darum geht, Performance und Regeneration zu optimieren:
BIO Schwarzkümmelöl Thymo 1500+


Wer bin ich?
Ich bin Florian, Ehemann und Familienvater. Zwölf Jahre Training. Angefangen mit 103 Kilo, völlig unathletisch, mit Calisthenics.
Viel hilft viel — das war mein Motto. Immer Vollgas, nie Verletzungen vorgebeugt. Ich habe mir dabei jahrelang eine Schieflage antrainiert, ohne es zu merken, und Verletzungen bewusst in Kauf genommen. Diszipliniert war ich immer, das hat nie gefehlt. Aber mein Ehrgeiz war größer als meine Klarheit.
Ich war bei zig Ärzten. MRT, Röntgen, Physiotherapie. Nie eine Antwort, mit der ich arbeiten konnte. Ich habe mich fremd in meinem eigenen Körper gefühlt. Calisthenics, meine eigentliche
Leidenschaft, musste ich zeitweise komplett lassen. Die Geburt meines Sohnes. Das Gefühl kompletter Leere. Und der Weg zurück zu mir selbst daraus ist die Klarheit entstanden, aus der ich heute handle. Zurückgekommen bin ich über die
Kettlebell und über die Stille. Beides zusammen.
Heute kann ich beides wieder verbinden — Kettlebell und meine Leidenschaft Calisthenics.
Genau diese Erfahrung will ich nutzen: meine Fehler, mein Weg zurück, alles, was ich gelernt habe um andere aus genau solchen Situationen zu befreien und davor zu bewahren. Ich will der Mensch sein, den ich früher selbst gebraucht hätte.
Ich möchte derjenige sein, der andere wirklich anschaut.
MEIN WEG

2026

2020
Meine Trainingsphilosophie
Klassische Trainingspläne trainieren vor allem horizontal und vertikal — drücken und ziehen. Ich
verbinde Kettlebell mit Calisthenics, um auch Rotation und Antirotation ins Training zu bringen —
die Ebene, die in den meisten Plänen fehlt.
In der Ruhe liegt die Kraft. Daraus entsteht die Klarheit, die dich trägt — auch wenn's chaotisch
wird.
Florian I Florian Siebke
Häufig gestellte Fragen
Wie alt ist Florian, was macht er hauptberuflich?
31, Vollzeitjob, Ehemann und Familienvater
Wie groß/schwer ist Florian?
1,80 m, 86 kg
Seit wann trainiert Florian?
12 Jahre, seit 2014
Was ist Florians Trainingsphilosophie?
Kettlebell + Calisthenics für Rotation und Antirotation, nicht nur Drücken/Ziehen
Warum steht Florian hinter Lion Supps?
Wenige Inhaltsstoffe, hohe Bioverfügbarkeit, deutsche Herstellung, laborgeprüft — plus die Werte
des kleinen Teams dahinter: Disziplin, Loyalität, Wille, Ehrgeiz, Bescheidenheit
Was ist Florians Botschaft an die Community?
„Kraft durch Stille. Starker Körper. Klarer Geist.“ Dein volles Potential erreichst du erst, wenn
Körper und Geist im Einklang sind. Sorge für Balance — deine Gedanken bestimmen, wie du handelst.

















